Su içməyin yüzlərlə faydalarını saymaq olar, istər insan dərisi
istər daxili orqanlar daim suya ehtiyac duyur. Məhz buna görədə su içmək üçün boğazımızın
qurumasını gözləməli deyilik, çünki susuzluq duyğusu hüceyrələrin mayesiz
qalmasından xəbər verir, hansıkı insan sağlamlığı üçün çox ziyanlıdır. Beləliklə
həm gözəl dəri, həm də sağlamlıq üçün mütəxəsislər gün ərzində 1-2 litr su içməyi
məsləhət görürlər. Bəs bunu gün ərzində necə planlaşdırmaq lazım olduğunu, indi
öyrənərik.
Səhər tezdən oyanan kimi ayaqüstü 1-2 stəkan su içmək daxili
orqanlar üçün çox faydalıdır, beləki bütün daxili üzvlərin aktivliyini stimullaşdırır, qanın qatılaşmasını azaldır, üstəlik qan dövranını
yaxşılaşdırır. Günün digər saatlarında isə su oturaq vəziyyətdə içilməlidir.
Hər yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl 1 stəkan su içmək həzm prosesinə olduqca faydalıdır, mədənin qidanı asanlıqla sovurmasına yardım edir. Yeməkdən sonra yarım saat ərzində su içmək isə həzm prosesinə mane olduğuna görə heç məsləhət görülmür.
Hər gün günorta saat 2-3 də 2 stəkan su içmək bədənin və beynin yenilənməsinə səbəb olur.
Vanna qəbul etməzdən öncə 1 stəkan su yüksək qan təzyiqinin aşağı düşməsinə yardım edir.
Yatmazdan öncə 1 stəkan su içmək infaktın və iflicin qarşısını alır, üstəlik yatdığımız zaman bədənimiz su istifadə etdiyi üçün növbəti günə susuzluq duyğusu ilə oyanırıq, yatmazdan öncə qəbul etdiyimiz su bədəni mayesizlikdən qoruyur və daha rahat yuxu yatmağımıza yardim edir.
Hər yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl 1 stəkan su içmək həzm prosesinə olduqca faydalıdır, mədənin qidanı asanlıqla sovurmasına yardım edir. Yeməkdən sonra yarım saat ərzində su içmək isə həzm prosesinə mane olduğuna görə heç məsləhət görülmür.
Hər gün günorta saat 2-3 də 2 stəkan su içmək bədənin və beynin yenilənməsinə səbəb olur.
Vanna qəbul etməzdən öncə 1 stəkan su yüksək qan təzyiqinin aşağı düşməsinə yardım edir.
Yatmazdan öncə 1 stəkan su içmək infaktın və iflicin qarşısını alır, üstəlik yatdığımız zaman bədənimiz su istifadə etdiyi üçün növbəti günə susuzluq duyğusu ilə oyanırıq, yatmazdan öncə qəbul etdiyimiz su bədəni mayesizlikdən qoruyur və daha rahat yuxu yatmağımıza yardim edir.
